yoga FREUDE Mama Club

Als Mama von zwei wundervollen und manchmal wilden Jungs habe ich folgendes gelernt. Es ist leichter gesagt, sich genügend um sich selbst zu kümmern als getan. 

Vielleicht kennst du das ja auch?                                               
                                                                        

Ganz oft habe ich von anderen Mamas gehört, dass Sie gerne wieder mehr für Sich machen und eine Yoga-Routine aufbauen möchten. Gleichzeitig fällt es häufig schwer, feste Kurszeiten einzuhalten, da gerade mit Kindern nicht immer alles planbar ist. 

Deshalb habe ich den YogaFreude Mama Club gegründet! Dieser Yoga-Online-Kurs ist genau so aufgebaut, wie ich ihn mir selbst als Mama immer gewünscht hätte.                                                                                                                                                                                                                                                        
Meine Vision ist es Mamas dabei zu unterstützten, sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen und dabei sowohl etwas für den Körper als auch den Geist zu tun.   

                                     

Auf körperlicher Ebene geht es mir vor allem darum genau auf die typischen Begleiterscheinungen unserer Mamaschaft einzugehen. Wir werden daher den Fokus auf die Schulter- und Nackenmuskulatur und den gesamten Rücken legen, auf einen kräftigen und gleichzeitig elastischen Beckenboden und ein gutes Körpergefühl auszubauen bzw. zu entwickeln. Darüber hinaus darf meiner Meinung nach auch die Entspannung nicht zu kurz kommen und auch die Atmung kann uns gerade im hektischen Familienalltag helfen unser Nervensystem zu regulieren. 

                                                                                                                                                         

Damit du die Planung einfach mal abgeben kannst, ist mein Yoga-Angebot im YogaFreude Mama Club gut aufeinander abgestimmt, sodass keine Körperpartie zu kurz kommt und du ausgewogen Yoga praktizierst. In jeder Yoga-Einheit ist ein Entspannungspart mit Meditationstechniken und/ oder Pranayama (Atemtechniken) enthalten. 

Jeden Dienstag von 9.30 - 10.30 Uhr findet die YogaFreude Mama Club Live Session mit mir online statt und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen. 

Und was ist, wenn du zu dieser Zeit nicht dabei sein kannst?                                    

Alle Live Sessions findest du im Anschluss im Mitgliederbereich, sodass du einen Monat lang Zugriff auf die Yoga-Zeit hast und ganz in deiner Zeit praktizieren kannst - gerne auch mehrmals. 

Im ersten Monat erwartet dich zusätzlich eine geführte Meditation, die dir dabei hilft, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen und zu erkennen, dass Du wichtig bist. 

Die Mitgliedschaft gibt es zum Preis von 19 Euro je Monat und ist monatlich kündbar. 

Du hast weitere Fragen zum YogaFreude Mama Club? Dann melde dich sehr gerne direkt bei mir!