Yoga Flow Special

                                                                           


YOGA FLOW SPECIAL mit Gesine

Yoga im Flow beschreibt die Einheit deiner Asanapraxis mit dem Rhythmus der Atmung. Der Zustand, der dadurch erreicht wird, ist vergleichbar mit einem Gefühl von Zufriedenheit, innerer Ruhe und Harmonie.

Auch wenn diese Yoga-Stunde kraftvoll und mitunter schweißtreibend sein kann, so „fließen“ wir in die Asana und halten diese mit minimaler Anspannung und maximaler Entspannung.

Nach einigen Sonnengrüßen dehnen und kräftigen wir den gesamten Körper insbesondere durch Standhaltungen. Das fördert unsere Beweglichkeit, die Kraft und Ausdauer. Der ruhige und beständig fließende Ujjayi-Atem gibt uns die notwendige innere Stärke und beruhigt mental.

Die Praxis beginnt da, wo jeder einzelne steht. Je nach Können und körperlichen Voraussetzungen werden die Asanas abgewandelt und durch Alternativen angepasst.

Das Yoga-Special ist nicht geeignet für Anfänger und Schwangere. Du benötigst Yoga-Kenntnisse, insbesondere im Sonnengruß.

 

Termin:              Samstag, 15. Dezember 2018 von 14.30 - 16.30 Uhr
                   

Dein Beitrag für den Workshop beträgt 25 €                             
                                                                                                                      

Bitte melde dich rechtzeitig an, um dir einen Platz zu sichern.

 

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